今日のエンジョイエイジング

今日の回想法のテーマは修学旅行

初めて見た奈良の大仏がすごく大きくて圧倒された

仁王様が目をむいて怖かった

枕投げで白熱した等、楽しい思い出が語られました

そのあとは坂本先生のチェアヨガ　呼吸を丁寧に！

体が熱くなり循環が良くなった様な気がします

１０月からテラスの日・月・火曜のランチは１食で１０食品群全て食べられるように作っています

エンジョイ参加者にはおうちでもチェックシートを書いていただいています

食べるものから健康になりましょう

今日は回想法トレーナーの千秋さんから花びら茸のお土産を頂いたのでお味噌汁に

入れて免疫力UP！美肌効果も‼